Idag var jag riktigt motiverad till träning och det gjorde att vi provade att öka marklyften med 5 kilo. Det gick bra. Redan innan passet, hade jag bestämt mig för att prova 30 kilo i bänkpress. Det gick jättebra och jag blir så grymt nöjd över att jag blivit starkare. Jag minns hur osäkert och konstigt det kändes att lyfta enbart stången (20 kilo) första gången. Det var svårt att lyfta den i en kontrollerad rörelse utan att vingla med stången. Just då kändes 30 kilo som en omöjlig vikt att ta i bänkpress. Nu gör jag det i en stadig rörelse. Underbar känsla!
Däremot går frontböj och knäböj uselt. Jag är stel i fotlederna, vilket gör att jag inte kan hålla mig upprätt. Idag kom Kinna på att jag kan ta två tunna viktplattor under hälarna, när jag böjer. Då klarar jag av att hålla mig upprätt. Jag måste helt enkelt träna upp min rörlighet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar