Hemmaträning med trx-band

Trx-band är smidiga att träna med. Dels tar de nästan ingen plats alls, när man inte använder dem, dels är det enkelt att använda dem. Man behöver inte göra åverkan inomhus genom att sätta upp någon krok. Det enda man behöver är en dörr som går att stänga.

Jag har ett "tygankare till min trx, som jag enkelt kopplar på.

Jag lägger ankaret över dörren och stänger den.

När jag stänger dörren, sitter ankaret där, så jag kan hänga i trx:n i lugn och ro.

Det enda som händer är, att dörren stängs än mer, när jag hänger i bandet.

Den observante ser att jag här har valt att hänga den åt "fel håll", så att dörren kan

öppnas. Det gjorde jag för att det var enklare att fotografera åt detta håll.

Idag fokuserade jag på armhävningar, eftersom jag vill bli bättre i bänkpress.

Här är det triceps som får sig en omgång. När man har ena benet utsträckt, får bålen 

jobba lite mer också.

I och med att trx:n och tygankaret tar minimalt med plats, är det smidigt att ta med sig

på resan.