onsdag 6 juli 2016

Mer rivningsarbete och så lite jogging

Vi fortsatte att riva balkongen och verandan idag. Innertaket tog vi ner och jag slog ut alla spikar, så vi kan återanvända det. Sen sågade min man upp balkonggolvet i småbitar. Jag tog reda på allt skräpvirke och plockade rätt. Även om det blir mycket skräp, vill jag att det ska se prydligt ut. När det var dags för lunch gav vi oss. Värmen gjorde att minsta rörelse ledde till att vi var blöta av svett.
Vi åt sallad till lunch och glass till efterrätt. Sen la vi oss och vilade. Känner mig som en gamling, men det är lika bra att lyssna på kroppen och göra det som krävs när jag kan det.
Klockan fem stod jag redo i mina springkläder. Idag hade jag kompressionsstrumpor och kortbyxor. Det krävs ett visst mått av mod att jogga i kortbyxor när man är 52 och överviktig. Nåja, det gick bra och kändes svalare. På överkroppen hade jag T-shirt. Jag tycker jag får skavsår under armarna när jag joggar i linne.
När klockan var strax före halv sex var jag framme hos Maria. 3.6 kilometer var det från mig till henne. Vi tog en promenad vid vattnet och fick ihop 6 kilometer. Därefter joggade jag hem 3 kilometer och gick sista halvkilometern. Jag var ute och tränade lågintensivt i drygt två timmar. Lite skillnad (eller stor) är det från förra sommaren då jag mådde så dåligt att jag fick kämpa för att jogga en kilometer. När jag gick hem tänkte jag på det och att jag har tagit mig igenom det och kommit så här långt på egen hand. Stolt sträckte jag lite på mig. Jag har velat ge upp oräkneliga gånger och tänkt att göra det, men ändå försökt igen och igen. Nu känns det som om jag är på rätt väg.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar