Kinna och jag tog en liten tur ikväll. Två kilometer uppvärmning och därefter en kilometer fartlek mellan lyktstolparna. Lite pustande och pratande och sen tog vi slalombacken som är på 300 meter. Jag förbättrade tiden med 13 sekunder. Alltid något.
När vi kom hem till mig gjorde vi övningar med minigummiband, som Kinna hade med sig. Hon visste vilka övningar vi kunde göra. Jobbiga övningar för rumpan, särskilt när man nyss har sprungit (försökt springa) uppför en brant backe.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar