Nu har jag varit på ännu ett löpteknikspass. Det här passet var så himla bra! En del undrar varför man ska behöva hjälp med löptekniken. De tycker det verkar fjantigt, onödigt och att det egentligen är till för proffsen. Själv är jag (som jag nämnt tidigare) en tekniknörd. Det spelar ingen roll om det är styrketräning, löpning eller gitarrspel. Jag vill ha den rätta tekniken.
Jag har ju inte tränat löpning regelbundet ett år ens och är nybörjare. Mina förväntningar på dagens pass, var inte höga. Vid det förra passet med sjukgymnasten från Örebro, fick jag tipset att hålla ut tummarna och inte springa så tungfotad. Idag fick jag tips på flera styrkeövningar jag kan göra 5 min/dag. Sen fick jag tips om att tippa bäckenet mer framåt, under mig. Det gjorde en himla skillnad! Helt plötsligt blev mitt steg lättare och jag tog i och sköt ifrån med höften. Underbar känsla att slippa känna sig som en tung älg!
När man använder rätt teknik, spar man på krafterna och orkar längre eller blir snabbare. Jag är en sådan tekniknörd, att jag egentligen struntar i det, men det vore ju trevliga bieffekter. Nu ska vi bli coachade varje söndag. Nästa gång kan jag dock inte delta, men det är ju bara att hoppa på gången därpå.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar