Igår vaknade jag och var pigg som en lärka. Frukost i solen och därefter laddades tvättmaskinen. Den mellersta dottern kom på besök och vi tog en loppisrunda och fikade. Därefter pysslade jag i trädgården: rensade ogräs, slängde sommarblommor, sega rabarber och nedfallna äpplen.
På eftermiddagen provade jag ett nytt pass på gymmet. Nämligen Complex Trx. Vi blev indelade i två grupper: en vid trx:erna en vid skivstänger och kettlebells. I tre gånger 45 sekunder tränade jag med skivstång och kettlebellen. Sen bytte vi och jag tränade tre gånger 45 sekunder i trx:n. Därefter blev det byte igen. Eftersom det var första gången jag provade passet och inte har en aning om vad "trusters" och "frivändningar" är, hade jag de lättaste vikterna jag kunde ha. Det blev så lätt (5 kg totalt) att det blev löjligt lätt (men det var ju inget att göra åt då när passet var igång). Men det var svårt att exempelvis göra frivändningar med stöt med korrekt teknik, när det var så lätt. Passet var jättekul och jag ska absolut gå på det igen och ha mer vikt på stången och kettlebellen (hade 4 kg igår).
Efter passet slipade jag väggarna i vår blivande sängkammare. Som vanligt upptäckte jag att jag har missat några ställen och måste spackla lite till...
På kvällen var vi bortbjudna till min äldre syster på mat och bad i vedeldad tunna. Det är deras hus på bilden. De bor på landsbygden i lugnet och stillheten. Den mån mår gott av i stressade lägen. En trevlig och avkopplande kväll fick avsluta en toppendag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar